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Pilates-Mattenkurs

Im Präventionskurs Pilates werden die Grundlagen eines

guten Pilatestrainings erarbeitet. Ausgehend von der

Atmung, trainieren Sie die tief liegende Rumpfmuskulatur

und lernen Ihre Körpermitte zu stabilisieren.


Ein umfangreiches Übungsrepertoire, auch in Verbindung

mit den Pilates Kleingeräten (Foam-Roller, Ball, Band, Balancekissen…) bietet eine Vielzahl an

interessanten Übungsstunden.


Das Mattentraining ist in unterschiedliche Stufen

(Anfänger und Fortgeschrittene) eingeteilt!

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Dauer:

Einheiten:

Termine:

  

10 Wochen

60 min.

Zeiten auf Anfrage