Pilates-Mattenkurs
Im Präventionskurs Pilates werden die Grundlagen eines
guten Pilatestrainings erarbeitet. Ausgehend von der
Atmung, trainieren Sie die tief liegende Rumpfmuskulatur
und lernen Ihre Körpermitte zu stabilisieren.
Ein umfangreiches Übungsrepertoire, auch in Verbindung
mit den Pilates Kleingeräten (Foam-Roller, Ball, Band, Balancekissen…) bietet eine Vielzahl an
interessanten Übungsstunden.
Das Mattentraining ist in unterschiedliche Stufen
(Anfänger und Fortgeschrittene) eingeteilt!
Dauer:
Einheiten:
Termine:
10 Wochen
60 min.
Zeiten auf Anfrage