Pilates
Pilates
Das geniale Training für Körper und Geist!
Diese ganzheitliche Trainingsmethode ist mittlerweile weltweit anerkannt!
Ausgehend von der Körpermitte werden die
Bewegungen in langsamer Abfolge durchgeführt.
Durch das Einbeziehen einer speziellen Atemtechnik
wird die tief liegende Muskulatur des Rumpfes aktiviert und gekräftigt. Darauf aufbauend werden Kraft und Beweglichkeit aller Muskelgruppen (bei gleichzeitiger Entspannung) gleichermaßen trainiert. Der Focus ist auf die Bewegungsqualität ausgerichtet. Eine verbesserte Haltung und ein neues Körpergefühl stellen sich bereits nach wenigen Trainingsstunden ein.
Haben wir Sie neugierig gemacht?
Lassen Sie sich von der Pilatesmethode inspirieren und erleben Sie eine Probestunde in der Praxis Schlottmann.